dodie 

Astuces beauté naturelle : hydrater, cocooner sa peau

Triste mine : retrouvons un teint lumineux !

Vous aviez déjà essayé le bain de vapeur mais cela ne semblait pas être concluant. Et si, vous tentiez cette méthode de grand-mère toute simple cette fois-ci !

Avant le bain de vapeur, faites-vous un masque de miel d’acacia sur le visage.
Laissez bien sécher : soit environ 10 minutes.

Afin de renforcer l’effet cicatrisant et adoucissant du miel sur votre peau : mettez un peu de jus de citron (1/2 citron peut suffire) dans le bol de votre eau chaude.
Mettez votre visage prêt du bol et couvrez votre tête d’une serviette durant 5 à 7 minutes.
Votre peau va profiter des effets bénéfiques du miel.
Rincez ensuite consciencieusement votre visage avec l’eau citronnée.

Il vous suffira de mettre votre crème de soin habituelle.

Un démaquillant-lait “peau grasse” naturel !

La petite astuce beauté toute simple, à réaliser dans sa cuisine.
Après cela, vous n’aurez plus besoin d’acheter de laits démaquillants puisque vous saurez en réaliser vous-même à la maison : ce qui sera plus économique pour votre porte-feuille et plus naturel pour votre peau.

Démaquillant au concombre pour peaux à tendance grasse.

Centrifugez un concombre afin de récolter le jus.
Dans un bol, additionnez un demi verre d’eau avec 4 à 5 cuillères de lait en poudre. Fouettez bien pour obtenir un lait sans grumeau.
Ajoutez le jus de concombre, fouettez doucement.
Versez le tout dans une petite bouteille ou un grand flacon, et conservez-le au frais dans la porte du réfrigérateur (notez la date). A ne pas conserver plus de 3 à 4 jours.

On peut également faire la même chose avec des feuilles de menthe (pour les peaux mixtes), de l’abricot  ou de la mangue (avec un peu d’huile de noyaux d’abricot, pour les peaux sèches).

Pour l’appliquer, utilisez une lingette lavable (ce qui est plus économique au long terme) comme pour votre démaquillant ordinaire.

Hydratez, brûmisez votre peau même l’hiver !

Ne riez pas, ce n’est pas un conseil uniquement destiné aux personnes matures. Notre peau, même l’hiver, souffre de dessechement dû à la chaleur, au froid, au vent et à l’air climatisé des bureaux.
Cela se traduit souvent par des sensations de tiraillements, de brûlures ou irritations (voire de rougeurs).

Le matin, avant d’appliquer votre crème de soin : brûmisez votre visage.
Vous pouvez aussi effectuer ce geste simple au bureau (pendant la pause café, discrètement).

Soit vous achetez un flacon d’eau de rose, de bleuet ou de fleur d’oranger… soit vous décidez de réaliser votre eau de brume personnelle !

Vous recherchez des idées de recettes simples et naturelles d’eau de brume ! Voici les recettes personnelles et conseils empruntés à Alfafa (Closeupfactory).

- Eau de brume d’Ispahan

50 ml d’eau de rose et 50 ml d’eau de fleur d’oranger… à mélanger.
Note personnelle : à cette base, j’ajoute du gel d’aloe vera et de l’huile d’abricot pour réaliser mon eau micellaire démaquillante.

- Eau de brume décongestionnante

1/2 verre de jus de concombre, un zeste de citron, eau de camomille… à mélanger.
Note personnelle : Si vous n’avez pas d’eau de camomille, utilisez un sachet de thé à la camomille.

Pensez naturel toute la journée : les petits gestes du quotidien !

Ceci dit, le plus simple est de penser à boire de l’eau toute la journée, de consommer des légumes verts, des carottes (pour l’effet bonne mine et pour les vitamines C), de croquer des fruits (kiwis, abricots, pommes) et de s’aérer tout en se protégeant quand il fait très froid. Et une pointe de crème de soin avant de sortir vous garantira une peau hydratée et protégée.

Avez-vous pensé à vérifier si vos rougeurs et irritations ne venaient pas de votre eau trop calcaire ?
Dans ce cas, un simple filtre anti-calcaire dans la pomme de douche ou le robinet de votre baignoire peut vous débarrasser de ces soucis. De petits gestes qui sont parfois bien utiles… comme détartrer un filtre à eau ou poser un filtre anti-calcaire.

Dodie

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 alfafa 

Un air de paradis sur le balcon : fraisiers, tomates et aromatiques

En terrasse ou sur le balcon, on en rêve ! Des fruits rouges ou des brins de ciboulette à portée de main même quand on n’a pas de jardin…
Cette année, c’est dit… en plus de ma collection de pelargonium vivaces et fleuris, de la menthe et de la ciboulette… je vais faire pousser du thym, des fraises et quelques capucines (idéales pour récupérer les pucerons).

Fruits rouges : Quand planter les fraisiers ? Quelle variété choisir ?

Certes, au jardin on aura pris soin de repiquer les plants de fraisiers à l’automne pour qu’ils aient eu le temps de prendre leurs marques avant les gelées. Sur le balcon, on peut aisément songer à repiquer les jeunes plants (hors période de gel) dès maintenant : les fraisiers seront juste un peu en retard par rapport à ceux de votre voisin qui a un jardin.

Les bons contenants pour accueillir les fraisiers

Un grand pot profond spécial fraisiers : sorte de marmite ou amphore à trous pour glisser plants de fraisiers ou aromatiques. Achetez une balconnière profonde et bien drainée (avec au fond des billes d’argile) et un terreau spécialement riche ou mélangé à du fumier de cheval et un peu de sable.
Si certains contenants anciens peuvent nous séduire, il est recommandé d’opter pour des bassines ou pots en métal brossé avec à l’intérieur un isolant thermique pour éviter qu’avec la chaleur ceux-ci ne deviennent trop chauds pour les plants.
- Planter des fraisiers en pot (Rustica)
- Des fraisiers en pot (Silence ça pousse)

Les variétés de fraisiers pour les petits espaces et balcons

Quand l’idée à germée dans mon esprit, je me suis renseignée… quelques fraisiers décoratifs (à fleurs roses : Vivarosa) peuvent autant produire que décorer ; de même, des plants de fraisiers avec de grosses fraises style Madame Moutot pourront séduire les amateurs.
L’idéal est de demander à un producteur de votre région quelques conseils ! De plus, il vous sera plus facile d’acheter des plants pas chers, en bon état et à l’unité sur un marché ou chez un producteur que dans un supermarché ou par correspondance. Mais quitte à acheter en gros (par lot) : je recommanderais de passer chez les producteurs en ligne (Hortiflorbureau, Baumaux, Fabre et autres grands noms) qui sont sérieux et pourront vous garantir la qualité des plants.

Personnellement, je conseillerais la qualité gustative au rendement : il ne faut oublier que nous avons un balcon et non un jardin aussi nous ne pourrons pas mettre trop de plants surtout si on alterne avec des aromatiques (pour la cuisine saveur).
Les plants doivent être espacés de 5 cm car ils vont produire des stolons et grossir : calculez le nombre de plants par jardinière ou pots disponibles. L’idéal est de les acheter auprès d’un producteur local afin de ne pas avoir à prendre des lots de 20 plants. La variété Everest® est idéale pour des suspensions.
Les variétés à petits fruits parfumés : Mara des Bois, Gariguette… celles que l’on paye assez cher mais qui ont un délicieux parfum naturel.
Les variétés à gros fruits : idéal pour en mettre plein la vue mais je conseille d’avoir une terrasse pour ces fraisiers gourmands en engrais et en espace.

Des tomates cerises à croquer sur le balcon !

Faciles d’entretien, ils ne réclament que peu de soins… et de plus, avec de jolis tuteurs en bambou, ils créeront une ambiance campagne.
Très gourmands en eau : arrosez-les au pied tard le soir (après les grosses chaleurs ou tôt le matin). Nul besoin de les traiter : laissez la nature faire son oeuvre. Les coccinelles mangeront les pucerons et si le feuillage jaunit un peu cela n’a pas trop d’importance tant que les fruits restent sans tâches.
- Des tomates cerises en pot

Optez pour des jeunes plants à repiquer et pensez à placer les tuteurs dès le départ afin que les racines et la tige prennent position sans heurts. Attachez délicatement sans serrer les différentes branches au tuteur pour éviter que la tige ne se courbe et ne se casse sous le poids des grappes de tomates.
N’hésitez pas à pincer les plants de tomate : suivez les conseils.
- Pincer des plants de tomates : comment s’y prendre ?

Astuce : Pour éviter de les arroser tous les jours au moment de la plantation : coupez le cul d’une bouteille en plastique et mettez le reste de la bouteille tête en terre. Ceci fera office de goutte à goutte, et vous évitera de devoir arroser trop souvent.

Aromatiques : Art de vivre et saveurs !

Sans même avoir beaucoup d’espace : on peut facilement caser un pot de thym, de basilic ou de persil sur un rebord de fenêtre ou un espace du plan de cuisine. Rien de tel pour agrémenter une salade ou un petit plat.

Les aromatiques indispensables pour la cuisine !

Pourquoi ne pas faire pousser quelques plants de ciboulette, thym ou menthe pour parfumer nos petits plats.
Si le thym reste sobre et néccessite un pot profond et bien drainé, il ne demande pas trop d’arrosage et supporte la chaleur. Par contre, pour la ciboulette, l’an dernier mis en balconnière… elle a vite grossit mais a réclamé pas mal d’eau ! Pensez aux balconnières avec une soucoupe ou un espace pour conserver l’eau.

Petit conseil : achetez vos aromatiques auprès des producteurs locaux… ils seront moins chers que chez le fleuriste du coin. Le thym étant assez difficile à faire pousser, choisissez du thym frais à repiquer.
Gardez le basilic à l’intérieur près de l’évier. Il n’apprécie que modèrement le plein soleil.

Profiter d’un joli balcon aux airs de paradis se mérite !
Il vous faudra nettoyer le balcon, ranger, organiser les pots et balconnières quitte à perdre de l’espace. Il vous faudra arroser tous les matins : une gymnastique agréable quand ensuite on prend le temps de siroter son café au calme sur le balcon (et de croquer une fraise l’air de rien) avant de partir travailller. Incomparable plaisir !
N’oubliez pas d’alterner les pots d’aromatiques, les tomates cerises (il en existe des jaunes, oranges et rouges), les fraisiers et capucines ou petites fleurs qui prendront le relais en attendant la production des fruits.
Oubliez vos produits pesticides et laissez agir la nature : les insectes sont là pour réguler cela. Les  abeilles contribuent à polliniser nos fleurs et fraisiers… c’est grâce à elles que nous dégusteront ces doux fruits rouges.

Bon jardinage !
Cette année, innovez dans les balconnières !

Alfafa

A lire également :
- Les anti-insectes et anti-pucerons et limaces naturels et écologiques !

 gossipboy 

Boissons chaudes alcoolisées : grogs, laits de poule et vins chauds

Petit tour sur les boissons chaudes alcoolisées les plus connues en cette période hivernale.
Laits de poule, grogs, vins chauds… à consommer avec modération… pour se réchauffer et profiter de la saveur raffinée des épices.

Lait de poule ou eggnog : à redécouvrir !

Parmi les boissons de Noël, il y a le traditionnel lait de poule. Le “Lait de Poule” était une boisson populaire d’Europe, à laquelle on prêtait des vertus reconstituantes. Elle remonte en Europe au Moyen-Âge, en tant que nom générique pour un type de boisson chaude contenant de l’oeuf cru (jaune ou entier, d’où son nom), du sucre et un liquide chaud (de l’eau de fleur d’oranger, plus tard du lait) avec un doigt d’alcool en option, et utilisée comme reconstituant pour les malades et les accouchées.


Cette boisson était servie aux enfants en France dans les années 1930. Composée de lait, de crème, de sucre et d’un jaune d’oeuf, parfumée à la noix de muscade ou à la cannelle - on la servait traditionnellement le soir de Noël - mais qui est aussi dégustée pendant l’hiver. 

Une fois la recette arrivée aux États Unis, le rhum était de mise.

Dans l’Amérique coloniale, le rhum était communément appelé «grog», le nom de “eggnog” est un dérivé du terme “egg-and-grog” (oeuf et grog), qui corrompt à “egg’n'grog” et plus tard “eggnog”. 

Riche, épicé, et alcoolisé, le “eggnog” est vite devenue une boisson d’hiver très populaire dans toute l’Amérique coloniale. Sa saison débute généralement avec Thanksgiving et se termine avec le Nouvel An, même si de nombreux Nord-Américains la consomment volontiers pendant le reste de l’hiver. Ce succès fait que cette version est devenu la version traditionnelle de l’egg nog.


Appelé “lait de poule” en France, “eggnog” aux USA, “egg flip” ou “egg-hot” en Angleterre, “coquito” à Puerto Rico, “biersuppe” en Allemagne, chaque pays le personnalise selon les goûts locaux et il existe beaucoup de dérivés.
En Amérique du Nord, la version non-alcoolisée est souvent disponible dans les magasins et les cafés pendant la période des fêtes de fin d’année, et tout au long de l’année en Australie. Une version alcoolisée nommée Eierlikör ou liqueur aux œufs, comportant aussi du miel est très populaire en Allemagne et aux Pays-Bas. Certains produits commercialisés sont même des formules instantanées auxquelles il suffit d’ajouter de l’alcool. D’autres sont à base de lait de soja, visant les consommateurs végétariens.

Recettes de lait de poule ou eggnog

- Lait de poule (eggnog) à la cannelle

Pour un bol, prévoir 15 gr. de sucre, un jaune d’œuf, 10 cl. de lait, une pincée de cannelle et en option 1 cl. de rhum. Tout dépend si vous appréciez de boire de l’alcool, avec modération il va de soi, ou pas.
A noter qu’il faut avoir la main légère sur le rhum, car le lait de poule se boit vraiment comme du petit lait et que sans s’en rendre compte on peut rapidement avoir besoin d’aller se coucher.
Pour réaliser votre lait de poule, faites chauffer le lait et la cannelle dans une casserole. Mélangez le jaune d’œuf et le sucre pendant 4 à 5 minutes. Ajoutez le lait chaud en battant sans arrêt au fouet. Ajoutez le rhum si vous le désirez. Il ne vous reste plus qu’à déguster ce délicieux breuvage.

- Lait de poule de Becky et Liz

- Lait de poule (eggnog) au sirop de canne

Pour un grand verre à pied, prévoir 10 cl. de lait, un jaune d’œuf, 4 cl de rhum blanc, 1 cl. de sirop de sucre de canne et un peu de glace pilée.
Piler de la glace,  puis ajoutez votre lait, votre jaune d’œuf, les 4 cl de rhum et le cl. de sirop de canne (Vous pouvez également oublier le rhum et remplacer le sirop de canne par un peu de sucre roux). Mixer le tout et dégustez au coin du feu.

Le grog des familles : le secret caché des grand-mères

En France, durant tout la période de l’hiver, on privilégie souvent le « bon vieux grog ». Vous savez celui de nos grand-mères, dont chacune à sa propre interprétation. La base de cette recette est toujours plus ou moins identique, seuls quelques ingrédients « secrets » sont ajoutés (cardamome, cannelle, genièvre…).

- Recette de grog rhum-citron

Mettez de l’eau à chauffer. Pendant ce temps, pressez le jus d’un demi citron.
Dans une chope, mettez 2 cuillères à café de miel, ajoutez le jus de citron et l’équivalent d’un petit verre à liqueur de rhum ambré (Vous pouvez vous abstenir d’ajouter du rhum, car un bon citron chaud est également excellent contre les maux de gorge).
Quand l’eau commence à faire de petites bulles, remplissez votre chope.
Profitez que la température soit à votre convenance pour vous réchauffer les mains et humer cette bonne odeur apaisante.

Parmi les bonnes idées de boissons chaudes, Dodie et moi avons trouvé que le grog au cidre, le grog alsacien ou bien une bière chaude pourraient être de bonnes idées de grogs réconfortants.
- Grog au cidre
- Grog alsacien
- Bière chaude

Des idées de grogs originaux !
Et pour ma part, je vous conseille de cliquer sur le lien suivant car il mérite que vous vous attardiez à découvrir des recettes de boissons chaudes venant du monde entier :
http://www.1001cocktails.com/recettes/grogs-et-boissons-chaudes.html

Le vin chaud : saveurs épicées !

Et enfin, le vin chaud ou Glühwein pour les germanophones.
Que serait un marché de Noël sans un bon vin chaud !

- Recette de vin chaud de Noël rapide à réaliser

Pour 12 personnes, prévoir : 

- 1,5 litre de vin rouge (bordeaux, bourgogne ou pinot noir)

- 250 g de sucre roux
- 1 zeste de citron

- 1 zeste d’orange

- 2 bâtons de cannelle

- 2 étoiles de badiane (anis étoilé), si vous en avez

- 2 clous de girofle

- 1 morceau de gingembre émincé

- 1 pointe de couteau de noix muscade râpée

Mélangez tous les ingrédients et portez à ébullition très doucement.
Laissez frémir 5 minutes. Servez votre vin très chaud dans des verres en filtrant à l’aide d’une passoire.
Pour les plus paresseux d’entre nous, il existe dans le commerce depuis quelques années des petits sachets, tels des sachets de thé, à faire infuser dans du vin chaud et ainsi obtenir rapidement et sans effort un vin chaud qui se laisse boire.

Pour plus d’idées de boissons chaudes et grogs : Je n’ai que deux sites à vous recommander, car je viens de me rendre compte que toutes les recettes dont je parle dans cet article viennent de Marmiton et de 1001 Cocktails. Ces deux sites sont vraiment très complets et fourmillent d’idées pour passer de bonnes fêtes de fin d’année.

Joyeux Noël !

Gossip boy

 dodie 

Thé, chocolat, lait, café et jus de fruits : boissons chaudes sans alcool !

Je ne sais si vous avez remarqué : mais la pensée d’une boisson chaude par temps froid nous amène aussitôt à songer à un moment de douceur et de réconfort. Moment de tranquillité avant le retour à ses obligations quotidiennes. Pause rêves éveillés ou bavardage.
La pause café ou thé est aussi un moment de partage entre amis ou invités ; il n’est pas rare d’offrir un café pour faire connaissance ou traiter affaire. Cela est même reconnu comme une marque de courtoisie et de politesse envers son interlocuteur.
Vous reprendrez bien une boisson chaude ?

Chocolat chaud : le breuvage des Mayas

Autrefois réalisé avec des plaques de chocolat noir et du lait entier ; aujourd’hui, on le prend en instantané avec de l’eau (hérésie crieront les puristes, comme moi). Ceci dit, en dehors de la version traditionnelle, le chocolat chaud aime à se marier aux épices et parfums divers : testez (avec ou sans guimauves) pour changer.
Le verbe maya chokola’j, signifie « boire du chocolat ensemble » (c’est une des solutions de traduction possible) me semble résumer pour beaucoup ce que je ressents envers ce breuvage sucré et goûteux.
- Chocolat blanc chaud et badiane par Alfafa
- Chocolat chaud à l’orange par Absolutelygreen
- Boisson épicée réconfortante au caroube
- Chocolat chaud aux épices
- Chocolat chaud antillais
- Chocolat chaud à l’espagnole

Café : noir ou au lait ? Vous le buvez comment ?

On le connaît noir ou crème, mais depuis quelques années, on n’hésite plus à le parfumer au caramel, à la vanille ou à l’adjoindre d’un anti-gel maison (façon “petit canard” - rhum ou whisky - comme disait mon grand-père). C’est la boisson par excellence du Nord et des français… on l’aime accompagné de croissants, brioche, biscuits speculoos ou même seul.
- Café Trésor des Mayas (par Alfafa)
Dans un chocolat chaud traditionnel mais fait avec de l’eau, ajoutez une tasse d’expresso.
On peut également tenter la version inverse : soit une tasse de chocolat chaud ou des carrés de chocolat noir dans un café noir. Dosez au goût et ne sucrez pas trop le chocolat.
- Café liégeois
Je ne vous donne pas plus de recettes car la plupart sont des classiques : si ce n’est cette version indonésienne que Melle Pigut m’a fait découvrir et qui est délicieux.
- Café indonésien à l’avocat

Lait : chaud parfumé pour s’endormir le soir ou pour le goûter !

Appelé aussi “Latte” pour les préparations à dominante en lait avec du thé ou du café.
On en trouve souvent dans les coffee shops branchés mais on rechigne un peu à en réaliser à la maison car cela demande d’avoir une machine à café avec buse pression d’au moins 15 bars pour réussir la mousse de lait.
- Latte macciato caramel d’alfafa
Les laits de coco commencent à faire leur apparition en boissons froides aromatisées ; on peut également les réaliser chaudes.
- Chocolat chaud au lait de coco
Sinon d’autres préparations avec du lait peuvent être envisagées.
- Lait parfumé au miel et à la fleur d’oranger
- Lait émulsionné au Carambar

Thé chaï : dépaysement et retour aux Indes !

Un thé fortement dosé en lait et en épices… venu des Indes, puis transformé en thé au lait diversement parfumé. On connait moins les diverses recettes de thé chaï que les recettes de lait et café parfumés mais cela devient tendance dans les salons de thé et coffee shop. Vous prendrez bien un nuage de lait dans votre “cup of tea” milady ?

- Thé chaï indien de Pankaj
- Thé chaï cardamome
- Thé chaï épicé

- Chaï tea latte façon Starbuck

Le thé chaï prend le large et change de ton :
- Chaï latte à la citrouille
- Chaï latte fleuri d’alfafa
Plus étonnant encore côté boissons chaudes à base de thé :
- Hot golden kiss (jus de pomme chaud)
- Red limon tea (cassis, citron, cannelle)
- Apple tea à la cannelle (thé, pomme, cannelle)

Les jus de fruits : surprenants et révolutionnaires en habits épicés !

Plus étonnants et peu connus. Les jus de fruits n’hésitent plus à mélanger aux épices pour réveillonner ou faire la fête à nos papilles.
- Jus de pommes chaud aux épices de Noël
- Jus d’orange pressé chaud au miel et à la cannelle
- Hot grap juice (citron, orange, raisin)

Allez, on se donne rendez-vous autour d’une tasse de boisson chaude (sans alcool) pour la suite de cet opus sur les boissons chaudes de Fêtes.
Je sais, vous allez me dire… et les tisanes et infusions, ce sont des boissons chaudes aussi… oui, mais nous aborderons ces boissons dans un autre article. Patience !
Gossip nous prépare la suite… des boissons chaudes pour les Fêtes !

Dodie

 dodie 

4 astuces naturelles pour désinfecter et faire la chasse aux microbes

Le froid s’est installé et nous cherchons des solutions simples et économiques pour lutter contre les microbes : désinfecter sa maison, nettoyer ses mains, renforcer son organisme sont devenus des préoccupations quotidiennes. Voici quelques solutions simples.

Un bain de vapeur pour dégager les sinus irrités

Rien ne vaut un bol d’eau chaude, 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et une serviette de bain à placer sur sa tête. On utilise ce remède de grand-mère tout simple pour libérer nos narines encombrées et irritées et soulager nos sinus. De plus, notre visage va profiter du bain de vapeur pour libérer les toxines des pores.
On lavera son visage à l’eau fraîche ou avec une eau micellaire pour resserrer les pores et ôter les impuretés.
Ce bain de vapeur utilisé le soir peu avant d’aller dormir nous permet de nous endormir sans être gêné.

La chasse aux microbes aériens : vaporisez ou brûmisez votre intérieur

Régulièrement, pour assainir l’air de mon appartement (et pour mon plaisir personnel) je branche mon diffuseur d’huiles essentielles. Quelques minutes suffisent pour ôter les odeurs de cuisine ou les bactéries environnantes. Selon les périodes de l’année, je change les composants selon les saisons : ainsi l’hiver j’ajoute de l’eucalyptus et du citron et l’été de la mandarine et de la lavande.
Petite, mon père avait pour habitude de faire brûler une feuille de papier d’Arménie de temps en temps pour “faire la chasse aux microbes” comme on disait… si cela me paraissait étrange ; j’ai pu apprendre par la suite que cela était efficace.
Faute d’acheter un diffuseur (comptez environ 40 euros), vous pouvez acheter des vaporisateurs et créez vos mélanges ou utiliser des mélanges tout prêts (en vente en pharmacie et parapharmacie).
Le plus économique pour un usage régulier reste le papier d’Arménie (aujourd’hui, on en trouve parfumé à la rose) ou le diffuseur plus 3 à 4 huiles essentielles que l’on utilisera également pour les produits désinfectants naturels à réaliser soi-même ou pour remplacer les adoucissants parfumés de votre lessive.
Snon voici une recette simple à réaliser pour parfumer votre appartement : Désodorisant cannelle par Caly

Une cuillère de gelée royale ou de pollen chaque matin

Une fois notre appartement purifié, pensons aussi à renforcer nos défenses immunitaires avec une cuillère de pollen (mélangée à du yaourt ou nature) ou de gelée royale. Le résultat se ressent au bout d’une quinzaine de jours : on gagne en énergie et l’on est moins sensible aux petits rhumes ambiants.
Faute de gelée royale, optez pour de la vitamine C (des agrumes, produits de saison), du magnésium durant quelques jours.
Hydratez-vous régulièrement, buvez de l’eau, des bouillons… mangez des produits frais qui vous apporteront des oligo-éléments essentiels pour vous résister au froid et aux microbes.

Se désinfecter les mains régulièrement

Voici deux ans qu’on nous en parle… et j’avoue avoir craqué l’an dernier pour une recette fait maison toute simple de gel hydro-alcoolique bactéricide naturel fait maison. Vu les prix des produits dans le commerce, j’avais commencé à chercher une recette facile à réaliser et totalement naturelle (et économique ;). Voici quelques-unes des recettes les plus simples à réaliser chez soi.
- Gel désinfectant pour les mains par Onlyhappyinthesun
- Gel désinfectant parfum lavande pour les mains par Alfafa
- Gel désinfectant à l’aloé vera par Lillyscrafts
- Gel désinfectant sans alcool pour les mains par Vertmanature
- Gel désinfectant antibactérien pour les mains par Carosmetique

A noter, que les huiles essentielles sont à déconseiller en contact direct avec la peau ou en ingestion pour les enfants ou si vous êtes allergique ou enceinte. Pensez à vous renseigner auprès de votre pharmacien pour l’utilisation de ces huiles essentielles.

Prenez soin de vous… jusqu’au prochain article !

Dodie