Le froid s’est installé et nous cherchons des solutions simples et économiques pour lutter contre les microbes : désinfecter sa maison, nettoyer ses mains, renforcer son organisme sont devenus des préoccupations quotidiennes. Voici quelques solutions simples.

Un bain de vapeur pour dégager les sinus irrités
Rien ne vaut un bol d’eau chaude, 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et une serviette de bain à placer sur sa tête. On utilise ce remède de grand-mère tout simple pour libérer nos narines encombrées et irritées et soulager nos sinus. De plus, notre visage va profiter du bain de vapeur pour libérer les toxines des pores.
On lavera son visage à l’eau fraîche ou avec une eau micellaire pour resserrer les pores et ôter les impuretés.
Ce bain de vapeur utilisé le soir peu avant d’aller dormir nous permet de nous endormir sans être gêné.
La chasse aux microbes aériens : vaporisez ou brûmisez votre intérieur
Régulièrement, pour assainir l’air de mon appartement (et pour mon plaisir personnel) je branche mon diffuseur d’huiles essentielles. Quelques minutes suffisent pour ôter les odeurs de cuisine ou les bactéries environnantes. Selon les périodes de l’année, je change les composants selon les saisons : ainsi l’hiver j’ajoute de l’eucalyptus et du citron et l’été de la mandarine et de la lavande.
Petite, mon père avait pour habitude de faire brûler une feuille de papier d’Arménie de temps en temps pour “faire la chasse aux microbes” comme on disait… si cela me paraissait étrange ; j’ai pu apprendre par la suite que cela était efficace.
Faute d’acheter un diffuseur (comptez environ 40 euros), vous pouvez acheter des vaporisateurs et créez vos mélanges ou utiliser des mélanges tout prêts (en vente en pharmacie et parapharmacie).
Le plus économique pour un usage régulier reste le papier d’Arménie (aujourd’hui, on en trouve parfumé à la rose) ou le diffuseur plus 3 à 4 huiles essentielles que l’on utilisera également pour les produits désinfectants naturels à réaliser soi-même ou pour remplacer les adoucissants parfumés de votre lessive.
Snon voici une recette simple à réaliser pour parfumer votre appartement : Désodorisant cannelle par Caly
Une cuillère de gelée royale ou de pollen chaque matin
Une fois notre appartement purifié, pensons aussi à renforcer nos défenses immunitaires avec une cuillère de pollen (mélangée à du yaourt ou nature) ou de gelée royale. Le résultat se ressent au bout d’une quinzaine de jours : on gagne en énergie et l’on est moins sensible aux petits rhumes ambiants.
Faute de gelée royale, optez pour de la vitamine C (des agrumes, produits de saison), du magnésium durant quelques jours.
Hydratez-vous régulièrement, buvez de l’eau, des bouillons… mangez des produits frais qui vous apporteront des oligo-éléments essentiels pour vous résister au froid et aux microbes.
Se désinfecter les mains régulièrement
Voici deux ans qu’on nous en parle… et j’avoue avoir craqué l’an dernier pour une recette fait maison toute simple de gel hydro-alcoolique bactéricide naturel fait maison. Vu les prix des produits dans le commerce, j’avais commencé à chercher une recette facile à réaliser et totalement naturelle (et économique ;). Voici quelques-unes des recettes les plus simples à réaliser chez soi.
- Gel désinfectant pour les mains par Onlyhappyinthesun
- Gel désinfectant parfum lavande pour les mains par Alfafa
- Gel désinfectant à l’aloé vera par Lillyscrafts
- Gel désinfectant sans alcool pour les mains par Vertmanature
- Gel désinfectant antibactérien pour les mains par Carosmetique
A noter, que les huiles essentielles sont à déconseiller en contact direct avec la peau ou en ingestion pour les enfants ou si vous êtes allergique ou enceinte. Pensez à vous renseigner auprès de votre pharmacien pour l’utilisation de ces huiles essentielles.
Prenez soin de vous… jusqu’au prochain article !
Dodie









